1. 垫球准备姿势：站姿应为两脚开立稍宽于肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌着地，两膝弯曲并微微内收，重心在前，双臂自然弯曲置于腹前。2. 击球点触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，字根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直。3. 垫球技巧：在垫球时，注意使用小臂...
2024-07-12
排球垫球基础教程垫球的基本动作要领垫球是排球运动中最基础的技术之一，它的动作要领主要包括以下几个方面：1. 准备姿势：上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2. 击球手型：通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行...
2024-07-12
