适合狗狗的有氧运动

有氧运动是指在氧气供应充足的条件下，能持续一定时间的运动。这类运动能够提高心肺功能，增强身体的耐力和力量。以下是一些适合狗狗的有氧运动：

1. 散步和跑步

散步和跑步是狗狗最常见的有氧运动方式。散步可以促进狗狗的心脏健康，而距离较长的跑步会使血液脂肪的成分发生有益于健康的变化。对于小型犬或是心肺功能较差的狗狗们来说，这种运动方式非常适合。但是，跑步时最好以慢跑为主，因为慢跑更有益于心脏健康。每次跑步的时间不要太短也不宜过长，每周跑步不少于3次。

2. 球类玩具

与狗狗一起玩球类玩具，既可以让自己与狗狗得到一定的锻炼，还能增进我们与狗狗之间的感情。抛捡玩具则更具变化性和趣味性，可以训练狗狗的学习能力，让其尽情奔跑，增强狗狗的耐力、协调性、反应能力。

3. 游泳

游泳对于狗狗来说是相当不错的一项有氧运动，很多患有骨骼问题的狗狗也会通过这项运动来使得狗狗的身体慢慢恢复。在游泳过程中，移动并不会给狗狗的关节造成损伤，相反的，如果有的狗狗有关节疾病，适度的游泳还能有效的抑制这些疾病。在夏季带狗狗们去游泳的话最好不过了，酷热的天气可以带着冰凉的水里，会使得它们觉得很舒服。

4. 遛狗跑步

遛狗跑步是一个休闲的生活方式，可以在空气清新的早晨，带着你可爱的小狗狗出去一边玩耍一边跑步，是非常爽的事。但是要注意路边的障碍物，防止狗狗受伤。如果狗狗太多，跑得也越快，主人需要跟上。

5. 骑自行车遛狗

骑自行车遛狗跟跑步遛狗一样都是有氧运动，但骑车遛狗需要注意用以下的方法保护好自己的狗狗：将绳子绑在脚踏车坐椅下方的杆子上，骑士较好掌握平衡。不能超过前轮的三分之一，否则狗狗会拖着骑士。狗狗必需跑在右边，以防其它车辆撞伤狗。在爱犬尚未习惯之前，需慢慢的走。注意狗狗的动向（太快或太慢或害怕）。

6. 人犬瑜伽

人犬瑜伽是一种新兴的运动方式，这种瑜珈课程，四星期一个周期，每周一次，时间为40分钟到1个小时，费用约为每个人60美元。一堂课只能容纳10个人，外加10条狗。据悉，目前这种瑜伽班非常受欢迎，不少白领和家庭主妇都愿意带她们的狗前来健身，顺便培养感情。

7. 健身房运动

健身房的运动何其多，你的狗狗都可以同你参与其中哦！据悉，在加拿大卡尔加里的一家健身机构近日就推出了一个让宠物和主人一起健身的项目。一来可以把狗狗当做健身的“道具”，二来增加主人与狗狗之间的亲密感！

总的来说，适合狗狗的有氧运动有很多，主人可以根据狗狗的喜好和身体状况选择合适的运动方式，让狗狗在运动中享受乐趣，同时也能增强体质，提高免疫力。